Легкая атлетика
Если вы на старте беговой жизни, о том, чтобы пробежать 10 км пока мечтаете втихаря, а марафон вам кажется уделом самых сильных мира сего, возможно, не стоит "гнать", а для начала просто почувствовать наслаждение от бега? Вот что советуют новичкам опытные бегуны и тренеры.
Некоторые бегуны признаются - пиво для них не под запретом. Они позволяют себе после тренировки 0,33 л напитка или пивной коктейль. Мол, в таких дозах оно безопасно, снабжает углеводами и расслабляет. А вот за 72 часа до соревнований никакого алкоголя! Так стоит ли позволять себе до или после тренировки этот пенный напиток?! Мнения разделились.
Ксения Савина спокойно выступала, пока не попалась на допинге.
За наибольшее количество мировых достижений в легкоатлетическом спорте Сергей Бубка занесен в Книгу рекордов Гиннеса
Благодаря тесту Купера можно оценить свой уровень физической подготовки. Бегунам рекомендуется делать его в начале и в конце бегового сезона, чтобы оценить свой прогресс или регресс.
Офисный график и беговая жизнь для многих начинающих бегунов стали несовместимыми понятиями.
Нейроученые утверждают - когда человек начинает пробежку, в его теле и мозге запускается как минимум 9 "новых" процессов. Что же это за процессы, и что происходит с сознанием бегуна во время тренировки?
Фотограф запечатлел бегунов до и после того, как они пробежали марафон
Британские исследователи выяснили - бег отлично влияет и на качество секса, и на его регулярность. В исследовании приняли участие 1 000 людей, занимающихся бегом, и столько же - далеких от бега.
Кто сказал, что пробежка только для бега? Во время тренировки можно и нужно знакомиться! Особенно, если у вас в поле зрения появилась красивая одинокая бегунья.
Специальное беговое упражнение входит в программу подготовки атлетов как учебный норматив. Подготовка к его выполнению способствует развитию скоростных и силовых качеств, совершенствует технику отталкивания в прыжках.
Первый горный забег может превратиться для вас в ад, если вы заранее правильно не подготовите себя физически и психологически. Что же советуют опытные скайраннеры?
Кениец уверенно шел к победе, но несчастный случай помешал ему одержать верх.
Легенда легкой атлетики поучаствовал в соревнованиях космического масштаба.
Эта девушка не только отлично выглядит. Стина выступает за датскую сборную по легкой атлетике и принимала участие в Олимпийских юношеских играх.
Мода на бег и ЗОЖ продемонстрировала - многие люди начали убегать от решения проблем не благодаря наркотикам, алкоголю и т.п., а благодаря фанатичному увлечению спортом.
Эстафетный бег - единственная командная дисциплина в легкой атлетике.
