Подбери свою обувь для бега вместе с Nike
29 октября в рамках регулярной тренировки бегового клуба Nike+Run Club все бегуны смогли протестировать пронацию и определить наиболее оптимальную обувь с учетом персональных анатомических особенностей строения стопы и характера бега. Специальным гостем тренировки стала Призер Олимпийских игр, чемпионка мира, Ольга Саладуха.
Зачем определять пронацию?
Пронация – это положение стопы при соприкосновении с поверхностью во время бега. Главный тренер бегового клуба NRC Андрей Нестеров утверждает – правильно подобранная беговая обувь минимизирует риск возникновения травм во время ударных нагрузок, корректирует анатомические деффекты стопы и улучшает результаты. В линейке беговых кроссовок Nike каждый бегун может подобрать себе обувь в зависимости от персональных анатомических особенностей.
Как это выглядит?
Во время субботней пробежки Ольга Саладуха и члены Nike+ Run Club могли протестировать на себе беговой сервис от Nike.
По словам тренера NRC: «Тестирование пронации начинается с пробежки на беговой дорожке босиком – этот процесс помогает определить природную постановку стопы во время бега. Затем измеряется угол голеностопа во время соприкосновения стопы с поверхностью. После определения типа пронации бегуну предлагаются кроссовки, наиболее оптимальные для такого типа стопы».
Если угол равен 174 -180 – это нейтральное положение стопы. Для нейтральной пронации бегуну подойдет все линейка кроссовок Nike Pegasus, Air, Vomero, Free, Lunar Epic, Wildhorse.
Если угол равен менее 174 градусов – у бегуна присутствует гиперпронация. Бегунам с гиперпронацией нужно выбирать кроссовки с дополнительной поддержкой стопы. Для нейтральной пронации бегуну подойдут: Nike LunarGlide, Structure, Odissey.
Какие впечатления?
Ольга Саладуха, трехкратная чеспионка Европы, призер Олимпийских Игр, чемпионка мира говорит: «Здоровая, сильная, закачанная стопа очень важна для результатов легкоатлета. Тем не менее, существуют анатомические особенности, которые может подкорректировать правильно подобранная обувь. В моем арсенале есть обувь для разных типов тренировок и общение с Андреем еще раз убедило меня в том, что чем больше мы обращаем внимание на наши анатомические нюансы – тем качественнее проходит тренировочный процесс. В ходе тестирования мы подобрали мне два вида беговых кроссовок: Nike Structure – для длительных беговых работ и Nike Pegasus – для скоростных работ. Моими же любимыми кроссовками остаются Nike Free – в них я неизменно «прокачиваю» свою стопу вот уже несколько лет».
Как протестировать свою пронацию?
Все желающие протестировать пронацию и подобрать правильную беговую в любой день недели в магазинах Nike по адресу:
Бул. Леси Украинки 24
ТЦ Ocean Plaza, ул. Антоновича 176
Беговой клуб Nike+ Run Club – это регулярные тренировки, призванные вдохновлять бегунов по всему миру. Мы совершенствуемся, чтоб дать лучшее нашим участникам, мотивируя их на достижение поставленных целей и предоставляя возможность повышать результаты в компании единомышленников. Оптимальный план тренировок, командный дух и дружеская атмосфера помогут тебе прогрессировать и получать удовольствие от занятий. Участие в клубе бесплатное. Тренировки проходят каждый понедельник, среду, четверг и субботу.
