Беговел
Одно неверное движение — и свет в конце тоннеля... Иначе на этих дорогах не бывает.
У каждого растолстевшего бегуна были на это свои причины. Одни набирали лишние килограммы из-за стресса, другие — из-за неправильных пищевых привычек.
Он мотиватор, учитель, друг, а для некоторых он превращается в родного человека. Если тренера по бегу вы пока не нашли, то есть повод задуматься об его необходимости, особенно, если вам нужен спортивный прогресс.
Марселло Гутьеррес — колумбийский экстремал, «ушедший в подполье» во время одного из сезонов UCI MTB World Cup: с высоких гор райдер спустился прямо под землю!
Отведать лужи и болото на вкус — удовольствие, которое настигнет каждого, кто не читает советы Bike&Me!
Handmade Bicycle Show Australia — ежегодное шоу, на которое маститые вело-умельцы выкатывают свои лучшие велосипеды. Чем они удивляли в этом году?
Есть то, что не мотивирует бегать, а наоборот — заставляет отказываться от тренировок, потому что «неудобно, болит, невозможно с этим справиться, невозможно этого избежать». Так часто говорят о мозолях.
После пробежки по Пратеру есть возможность увидеть город с высоты птичьего полета. И не на современном колесе обозрения, а на старинном, которое стало символом Вены.
В восстановительном периоде отлично действует плавание брассом или на спине. Тренировки в воде можно разнообразить при помощи вспомогательных средств.
Николай Таран продолжает покорять марафоны и знакомиться с новыми странами. В этот раз он рассказывает о "самой красивой и тяжелой трассе", которую ему приходилось видеть, и о том, как бежится с простудой
Слишком много белка также вредно для организма, как и его нехватка. По каким признакам можно заподозрить, что протеиновые продукты следует уменьшить в своем рационе?
Тренировки в ветреную погоду учат бегать при любых климатических условиях, делая бегуна выносливее.
Основная часть необходимых организму аминокислот может синтезироваться организмом, но есть аминокислоты, получить которые можно только с питанием.
Йога помогает плавно развить гибкость тела, «растянуть» его, сделать легче и податливее. Есть асаны, ускоряющие восстановление после интенсивных тренировок и соревнований.
Рваный бег — это чередование легкого бега и рывков. Спортсмены применяют технику рваного бега, чтобы достигнуть пика своих беговых возможностей.
Это не просто хардтейлы. Это «легковесные ракеты», на которых одной левой преодолеете трассы XC любой сложности!
Как мотивирует этот фильм? Кого-то — не обращать внимания на плохие условия для тренировок, других — бегать в первую очередь для себя, а не для государства и «вождя».
Не все бегуны относятся к употреблению гейнеров положительно. Те же, кто не против таких напитков, рекомендуют пить их после тренировки.