Беговел
Гликоген влияет на выносливость организма – чем его больше, тем выносливее бегун.
Имя изобретателя — Колин Ферз. Это британский инженер, который в гараже своими руками мастерит чудеса, одно из которых — Hoverbike.
У детей зона соприкосновения подошвы и стопы уже, чем у взрослых. У юных спортсменов может появиться боль в тыльной части стопы, если не правильно подобрать кроссовки.
Беговые рюкзаки должны быть намного легче обычных. Проверяйте, насколько модель плотно прилегает к спине. Если свободно «болтается», нет ремней для надежной фиксации, лучше от такой покупки отказаться.
Давно бытует мнение, подкрепленное научными исследованиями и наблюдениями бегунов, что высокоинтенсивные тренировки по вечерам вызывают проблемы с засыпанием. Теперь эту рекомендацию можно брать под сомнение.
Marathon des Sables («Песчаный марафон») – это шестидневное испытание бегом в условиях пустыни. 250-километровую дистанцию выдерживают до конца только самые сильные и выносливые.
На эти деньги (€1,2 миллиарда) было куплено свыше одного миллиона велосипедов. При этом продажа электробайков выросла на 40%.
Это новый взгляд на бег, а не просто авторская методика. Строится он на законах биомеханики, которые предопределяют движения человека.
Грецкие орехи - идеальный полезный перекус для спортсмена. Их можно употреблять как перед пробежкой, так и после нее.
В марте 2019 во время флешмоба в Центре науки третьекурсник Тернопольского национального технического университета им. И. Пулюя Павел Романишин представил свой электробайк.
В исследовании принимали участие 500 пожилых людей. За 19 лет наблюдений, 34% из тех, кто не занимался легкой атлетикой, умерли, а вот среди пожилых бегунов процент умерших был больше чем на половину меньше – 15 %.
С целью сократить количество пробок и сделать воздух чище, в Британии водителям авто будут предлагать £З000 — за брошенное дома авто и езду на велосипеде.
Французские инженеры представили электробайк iweech. И тут же его скромно-ненавязчиво окрестили «первым в мире умным велосипедом».
Защитники прав автомобилистов волнуются, что скоро их насильно пересадят на велосипеды. И не зря! Методы уже известны.
Правила бега Гордона Пири очень спорные, но рекорды и достижения этого бегуна говорят о том, что их нужно знать и анализировать.
Мало того, этот жир поможет не только не терять, но и наращивать мышечную массу. Что же за жир?
Силовые упражнения отлично прорабатывают мышцы, делают их сильнее, а организм бегуна - выносливее.
Практика доказала - если составить грамотный тренировочный план, бег отлично влияет на физическое развитие не только здоровых подростков, но и имеющих проблемы со здоровьем.
Ошо бегал в день по 15 миль около 10 лет. Он утверждал, что первые изменения в себе, и не только внешние, но и внутренние, человек почувствует через 3 месяца активных пробежек.
Нужно ли тренироваться долго и мучительно, чтобы добиться результата? Хорошие новости: «чуть-чуть» тоже считается.
